Apprivoiser le vide

acro1Plaisir - confiance en soi - équilibre

«L’acrophobie (ou appréhension du vide) est, la plupart du temps, une simple illusion. Notre cerveau nous joue un sale tour. Nous allons alors focaliser sur ce « vertige » et plus moyen d’avancer!»

Au travers de techniques simples et d’expériences en toute sécurité nous vous apprendrons à maîtriser cette tension pour retrouver le plaisir de randonner en toute liberté, quel que soit le chemin…

Coups de coeur

 Cultiver le plaisir de randonner en maîtrisant son «vertige»
 Acquérir les techniques pour se sentir en confiance
 Les salades maison
 Dédé, le chef du village

  

Durée: 3 jours   Carnet de route en PDF (Français)
(ou voir bas de page, itinéraire & infos pratiques)

S'inscrire à cette offre émotion...

Laisser et lire un commentaire
Prix: 620.- p.p   
Groupe:    
Date(s) -  
Niveau:  
Région: Val d'Anniviers  

Un aperçu en images:


Programme :

Jour 1 : Mayoux – bisse des Sarrassins 

09h00 : rendez-vous à l’auberge la Puchotaz à Mayoux, café-croissant
Temps de présentation et d’échanges 
Mise en situation sur le terrain
Pique nique canadien (chacun amène une spécialité de chez lui)
Théorie en salle
Exercices pratiques
Repas

Jour 2 : Mayoux – bisse de Riccard – pont de l’Araignée

07h30 : petit déjeuner
Départ pour Briey
Randonnée et mise en pratique 
Pique nique dans la forêt
Sur la passerelle on s’aventure
Apéro historique
Repas

Jour 3 : Mayoux – Baltschiedertal

07h30 : petit déjeuner
Départ pour Ausserberg
Randonnée le long des bisses dans une vallée sauvage
Pique nique au bord de l’eau
L’autre bisse nous accueille
17h00 : fin du programme

Programme soumis à modification en fonction des conditions météo

La méthode pédagogique est fondée sur le partage d’expérience, l’apport de techniques et des mises en situation en toute sécurité (physique et psychologique).

Public : Toute personne souhaitant développer son aisance face au vide. 

Intervenants :

François Castell

acro2Formateur et accompagnateur en montagne depuis plus de 20 ans. Maître praticien certifié en PNL, sophrologue, il est également titulaire d’un diplôme Universitaire de préparateur mental appliqué à la performance. Mais au delà des compétences, c’est d’abord la dimension humaine qui le passionne. Intervenant auprès de publics variés, il a construit un goût pour l’élaboration de cheminements pédagogiques fondés sur des pratiques dynamiques, participatives et innovantes. 

Pascale Haegler 

Accompagnatrice en montagne, secouriste, journaliste. Depuis 18 ans la montagne est devenue à 100% son bureau. Sa passion transmettre les petits et grands secrets de la nature mais, et aussi permettre à chacun de trouver son équilibre dans un milieu qui peut paraître hostile mais qui est pourtant très générateur d’énergies individuelles insoupçonnées. Ici les masques tombent, et c’est tant mieux. Elle travaille en tandem avec François pour assurer un encadrement de qualité lors des stages.

Témoignages :

 Encore merci pour une expérience inoubliable. J'espère vivement m’imprégner à toutes les occasions de votre riche enseignement.

Si la passerelle de Niouc représente encore un sacré challenge pour moi je suis tenté de refaire le bisse de Niwärch dans pas trop longtemps malgré ses passages franchement scabreux. Jean-Philippe

Professionnalisme, encadrement, respect, attention, patience...ces mots ont résonné fort en moi lors de ce stage génial au coeur d'une magnifique nature. Belle ambiance de groupe également même si personne ne se connaissait au début. Merci de votre confiance et de nous faire croire en nous. Corinne

Depuis le stage, j'ai emmené mon mari au bisse de Savièse et ce n'est pas moi qui ai eu le plus peur ! J'ai passé les passerelles sans trop de difficulté alors qu'avant le stage, je n'aurais jamais osé et surtout j'aurais été beaucoup plus tendue. J'ai également participé au 24h de la randonnée dans le Diemtigtal où nous avons longé puis sommes montés dans un pierrier bien raide. J'ai bien réussi à maîtriser ma peur du vide. Un membre du groupe a fini la montée à 4 pattes. Dans deux semaines, épreuve ultime : la Madonne du Grand Paradiso, ça va être un cran au dessus ! Mais pour l'instant je reste zen... Laurence

Trois jours au coeur de la montagne: je découvre mes peurs en douceur, je teste mon équilibre sur une planche sans danger, je marche le long d'un bisse tout au bord du sentier, j’ose regarder la forêt d’en face et bientôt le ravin, je tangue avec plaisir sur une passerelle, je vois un aigle et d'autres merveilles....enfin je traverse un bisse vertigineux. Quel apprentissage!.....au sein d'un groupe joyeux et guidée en sécurité par deux professionnels bienveillants. Maryse

Je ne peux que recommander votre offre à quiconque qui est sujet au vertige. Votre cours est à tous point de vue excellent et déclenche la confiance en soi pour les passages délicats en rando et ailleurs dans le quotidien. Pour preuve de votre efficacité, qu’ai-je fait lundi ? Je suis allé seul, moins de 24 h de la fin de votre cours, et j’ai traversé la passerelle à Cremin VD sur la Torneresse… je me suis même arrêté au milieu pour zyeuter en contre-bas !!! Qui dit mieux ? François

Prix : 620.- p.p

Le prix comprend :

  • Organisation de votre séjour
  • Encadrement par deux professionnels
  • Pension complète (sauf pique nique du premier jour)
  • Deux nuits dans des petits dortoirs à quatre lits
  • Apéro historique
  • Taxes 

Ce prix ne comprend pas :

  •  Transports
  • Le pique nique canadien du premier jour
  • Les boissons
  • Les assurances personnelles. Vous devez être en possession d’une assurance de rapatriement en cas d’accident 

Une confirmation détaillée vous parviendra après votre inscription.

Inscription à la newsletter

Recettes plantes

Achilée, plantin, ortie, capucine, ail des ours... confectionnez des petits régals à l'aide de nos recettes nature.

Contact

Swiss Alpine Emotion Sàrl
3961 St.-Jean
Tél.: +41 79 340 1145
info@swissalpineemotion.com